原创。网络消费

网络消费是一种方便快捷的购物方式，但需要消费者谨慎选择购物平台和商家，并注意商品质量和支付安全。

原创。营养餐

营养餐食谱，需要考虑以下因素：

年龄和生理需求：随着年龄的增长，身体对营养素的需求也会有所不同。

运动水平：大量的运动或活动，需要更多的碳水化合物和能量来满足身体的需求。

饮食习惯：素食主义者需要足够的蛋白质和维生素B12。

早餐：燕麦粥或全麦面包片配鸡蛋和菠菜 // 烤全麦土司配荷包蛋和香蕉 （//表示或者）

午餐：火鸡肉三明治（火鸡肉、全麦面包、番茄和生菜）// 蔬菜沙拉（菠菜、甜椒、番茄、黄瓜、红洋葱、坚果、葡萄干和沙拉酱）

晚餐：煮鸡胸肉、红薯和胡萝卜 // 烤三文鱼、烤蔬菜和烤土豆

点心：坚果和水果 // 烤蔬菜配酸奶沙司

原创。立冬

2023年二十四节气之立冬：2023-11-08 00:35:23~2023-11-22 22:02:29☚资讯来自二十四节气 – 黄道吉日网 (hdjr.org)

草木凋零秋已尽，
天地寒意渐渐深。
多穿衣服保暖好，
立冬健体重在心。

原创。宅基地

四川省人民政府关于规范农村宅基地范围及面积标准的通告（川府规〔2023〕4号）

四、住房用地面积标准为：平原地区每人不超过30平方米，丘陵地区每人不超过40平方米，山区每人不超过50平方米。住房、附属用房和庭院用地总面积为每人不超过70平方米。3人以下的户按3人计算，4人的户按4人计算，5人以上的户按5人计算。宅基地所属地域类型，由县级人民政府结合国土调查、地形地貌等情况确定。

十、本通告自2023年11月7日起施行，有效期5年。/↘2028-11-6/

原创。水

水是地球上最基本、最重要的生命之源，对于人类的生存和发展具有不可替代的作用。