校园新生活方式样子

教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室提出倡导:
预防为主,关口前移,远离疾病,健康生活。

一、健康生活方式。
合理安排学习、生活、体育锻炼,劳逸结合,作息规律,保证充足睡眠,增强身体免疫力。
积极参加体育运动,促进体质健康,锤炼意志品质,培养锻炼习惯。
掌握爱眼护眼常识,学会识别不良用眼环境,主动选择有益眼健康的环境。
重视维护心理健康,促进社会适应,遇到心理问题,学会自我调节,必要时能主动寻求专业心理帮助和支持。
保持健康体重,避免超重、肥胖和消瘦。
远离烟酒,杜绝网络成瘾,拒绝毒品诱惑。

二、良好卫生习惯。
勤洗手,正确采用“七步”洗手法,使用肥皂、洗手液和流动的水洗手不少于20秒。
经常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
科学刷牙,饭后漱口,定期口腔检查,预防龋齿,保持口腔健康。
提倡分餐制,不能分餐时使用公勺公筷。在校用餐尽量自备餐具。

三、均衡营养膳食。
均衡营养,合理膳食。
主动减少盐、糖、油摄入,增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取。
每天饮用足量的水,少喝或不喝含糖饮料。

四、健康文明行为。
热爱大自然,爱护动物,拒绝食用野生动物。
保持适宜、安全距离,在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持一米以上的距离。
自觉坚持安全文明出行,乘坐公共交通工具佩戴口罩,不在公共交通工具内进食。
讲文明,讲卫生,不随地吐痰。
打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用肘部遮挡。他人打喷嚏、咳嗽时主动避闪。

五、维护环境卫生。
经常开窗通风,保持室内空气流动。
自觉参与垃圾分类,改善人居环境。
保护环境和资源,减少一次性餐具使用,减少污染和浪费。

六、科学就医用药。
按规定接种疫苗,预防传染病。
发现传染病,早报告,早隔离,早治疗。
合理利用学校、家庭周边卫生服务资源。
发热或罹患呼吸道疾病时佩戴口罩,及时就诊,配合医生治疗,用药遵从医嘱,不擅自使用处方药。

原文《常态化防控新冠肺炎疫情前提下学校文明卫生、绿色健康生活方式倡导

评论已关闭。