世界保健日

自1950年始，每年的10月13日被称为“世界保健日”，世界卫生组织设立这一个国际节日旨在提高人们对保健领域的认识，从而使人们通过保健达到减少疾病、保健长寿的目的。

秋季保健

保证睡眠充足，22时前入睡，早睡早起。适当午睡。

饮食要清淡，辛辣烧烤，油腻。蔬菜水果、多喝水，鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品。

健康运动。